Поиск
  • Нурия Дианова

Психолог объяснила, как не навредить здоровью в новогодние праздники

Специалист рассказала, как следует провести новогодние праздники.


Социальный психолог, психоаналитик Людмила Полянова рассказала, как правильно провести новогодние праздники, чтобы не навредить своему здоровью.

Ранее уже сообщалось, что многочисленные исследования специалистов давно подтверждают негативное влияние длительных выходных на организм человека. По факту, подобные праздники становятся провокацией не только для физического, но и психологического здоровья. При неправильной самоорганизации, выходные в итоге проводятся не на благо, как это изначально предполагалось теми, кто одобрял идею длинных новогодних или даже майских выходных, а лишь во вред себе. Ведь не секрет, что, желая отдохнуть, человек начинает лениться и ничего не делать, однако в реальности это приводит к еще большей усталости, а не нормальному отдыху и восстановлению сил.

Чтобы правильно провести новогодние праздники, не столкнувшись с негативными последствиями длительного отдыха, человеку заранее следует сделать для себя расписание, что он будет делать в каждый из дней. Тут важно не сидеть дома, поднимать себя с дивана. Даже простая прогулка на свежем воздухе будет хорошим времяпрепровождением. Отличным вариантом будет и встреча с родственниками или друзьями. Спорт или процедуры – также неплохие способы не засиживаться дома. Понятно, что активность у каждого человека своя, но тут важно просто что-то делать.

Праздники необходимо воспринимать как радостный процесс, а не неизбежность потребления. Поэтому в него надо входить правильно, чтобы после отдыха не стараться выйти, справившись с последствиями.

Если же человек не хочет прислушаться к советам и разумно провести свои выходные, он неизбежно столкнется с последствиями. Однако это и может послужить толчком к изменению его сознанию и перестроению мышления. В следующий раз, возможно, человек не захочет испытывать неприятные ощущения и постарается организовать свой отдых правильным образом.

Также психоаналитик Людмила Полянова обратила внимание и на тот факт, что, если человек неправильно провел свои выходные, значит адаптироваться к возвращению на работу он нормальном не сможет – это будет сложное перестроение организма.


Связано это даже не с физическими изменения, а психикой, поскольку сам факт неумения человека самоорганизоваться говорит о том, что у него слабая психическая система.

Как-то ускорить процесс адаптации к рабочим будням невозможно, все зависит исключительно от возможностей организма конкретного человека. Однако проще в эту ситуацию не попадать, чем заниматься ее последствиями, заключает психоаналитик.


Ранее врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала о самых главных правилах, которые позволят отметить Новый год без последующего неприятного чувства похмелья. По словам специалиста, необходимо избегать употребления алкоголя на голодный желудок, особенно газированного, например, шампанского.


Также важно не смешивать газировку с крепкими алкогольными напитками, и соблюдать перерывы в употреблении спиртных напитков. Хорошим способом сохранить здоровье является выпивание одно-двух стаканов чистой воды после каждой рюмки или бокала алкоголя.

Просмотров: 1
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Vkontakte Social Icon

2017 Вкусно не значит вредно!